🧘 Achtsamkeit & Meditation
Zur Ruhe kommen. Klarheit finden. Kraft tanken.
Der Alltag überfordert dich? Du sehnst dich nach einem Moment zum Durchatmen?
Dann ist dieses 4-Wochen-Programm genau das Richtige für dich.
Lerne, wie du mit einfachen Methoden Stress reduzierst und deine
innere Balance wiederfindest – nachhaltig und alltagstauglich.
✅ Das erwartet dich:
4 Wochen Begleitung durch mich, Gerhard Deichmann
Live-Sessions (online oder vor Ort in Holzminden)
Tägliche Achtsamkeitsimpulse als Audio
Geführte Meditationen zur Stressregulation
Praktische Übungen für den Alltag
Zugriff auf die exklusive Mediathek mit Audio & Video
💡 Das ist das Ziel:
Du lernst:
deinen Geist zu beruhigen,
bewusster im Hier und Jetzt zu leben,
mit herausfordernden Gefühlen besser umzugehen,
deine Gedanken achtsam zu beobachten statt dich von ihnen beherrschen zu lassen.
💬 Stimmen aus der Praxis
„Ich fühle mich wieder klarer und ruhiger – schon nach der zweiten Woche.“
– Michael, 44
„Die Übungen lassen sich super in den Alltag einbauen. Sehr praxisnah und wohltuend.“
– Sarah, 32
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