Streit in der Beziehung lösen:
Vom Streit zurück ins Gespräch
Der Online-Kurs für Paare, die Streitspiralen
unterbrechen und wieder ruhiger miteinander sprechen möchten.
Ihr streitet immer wieder über dieselben Themen. Einer wird lauter, der andere zieht sich zurück. Hinterher bleiben Schweigen, Abstand und das Gefühl: So wollten wir eigentlich nicht miteinander umgehen.
Vielleicht seid ihr euch noch verbunden. Vielleicht ist diese Verbindung unter dem täglichen Streit kaum noch spürbar.
Ihr möchtet etwas verändern – aber euch fehlt ein gemeinsamer Weg, wenn ein Gespräch kippt.
„Vom Streit zurück ins Gespräch“ hilft euch, Warnzeichen früher zu erkennen, eine klare Pause zu vereinbaren und anschließend wieder ins Gespräch zu kommen.
97 € – einmalig, kein Abo
6 Module · 18 Lektionen · Videos und 6 Workbooks
Sofortiger Zugang · Lernen in eurem eigenen Tempo
Wenn aus Kleinigkeiten immer wieder Streit wird
Es beginnt mit dem Haushalt, einer Nachricht oder einer Absprache. Doch schon bald geht es um mehr:
„Du hörst mir nie zu.“
„Immer bin ich schuld.“
„Mit dir kann man einfach nicht reden.“
Das eigentliche Anliegen geht verloren. Statt einer Lösung entsteht der nächste Streit.
Der Kurs setzt bei diesem Ablauf an: Was passiert kurz vor der Eskalation? Wie könnt ihr sie unterbrechen? Und wie sprecht ihr danach über das, was euch wirklich beschäftigt?
Struktur statt Schuld. Ein gemeinsamer Ablauf, den ihr Schritt für Schritt üben könnt.
Was ihr im Kurs übt
Eure persönlichen Warnzeichen erkennen.
Ein gemeinsames Stopp-Signal vereinbaren.
Eine Pause nutzen, ohne den anderen im Unklaren zu lassen.
Nach der Pause ohne neue Vorwürfe beginnen.
Wiederkehrende Streitpunkte besser verstehen.
Einschätzen, wann ihr persönliche Unterstützung braucht.
Ihr müsst nicht jeden Konflikt sofort lösen. Zunächst geht es darum, wieder so miteinander sprechen zu können, dass eine Klärung möglich wird.
Die 6 Module im Überblick
Modul 1 – Erkennen, wann ein Gespräch kippt
Ihr schaut auf den Verlauf eurer Konflikte und erkennt persönliche Frühwarnzeichen: Veränderungen in der Stimme, körperliche Anspannung oder den Impuls, anzugreifen oder sich zurückzuziehen.
3 Lektionen und Workbook mit persönlicher Frühwarnliste
Modul 2 – Ein gemeinsames Stopp-Signal vereinbaren
Ihr entwickelt ein Signal, mit dem ihr ein Gespräch bewusst unterbrechen könnt. Dazu gehört eine klare Vereinbarung: Die Pause beendet das Gespräch nicht. Ihr legt fest, wann ihr es wieder aufnehmt.
3 Lektionen und Workbook mit gemeinsamer Stopp-Vereinbarung
Modul 3 – Eine Pause gestalten, die euch hilft
Ihr lernt, wie ihr Abstand nehmen könnt, ohne den Kontakt abzubrechen. Statt weiter Argumente zu sammeln, entwickelt ihr eine persönliche Routine, um zur Ruhe zu kommen.
3 Lektionen und Workbook mit persönlicher Pause-Routine
Modul 4 – Nach dem Streit wieder ins Gespräch kommen
Der Wiedereinstieg kann den weiteren Verlauf erleichtern. Ihr übt, euer Anliegen aus der eigenen Perspektive zu formulieren und dem anderen Raum für seine Sicht zu geben.
3 Lektionen und Workbook mit Formulierungen für den Wiedereinstieg
Modul 5 – Wiederkehrende Streitspiralen verstehen
Ihr macht sichtbar, welche Auslöser und Reaktionen sich wiederholen. Ein einfaches Streit-Protokoll hilft euch, vom einzelnen Vorwurf zum gemeinsamen Verständnis eures Musters zu kommen.
3 Lektionen und Workbook mit Streit-Protokoll und Auswertung
Modul 6 – Veränderungen prüfen und den nächsten Schritt klären
Ihr schaut gemeinsam zurück: Was gelingt besser? Wo geratet ihr weiterhin an Grenzen? Und reicht das selbstständige Üben aus oder wäre persönliche Begleitung sinnvoll?
3 Lektionen und Workbook mit Standortbestimmung und Rückblick
Für wen eignet sich der Online-Kurs?
Der Kurs passt zu euch, wenn:
ihr immer wieder über dieselben Themen streitet;
Gespräche schnell in Vorwürfe oder Rückzug kippen;
ihr nach einem Streit schwer wieder zueinanderfindet;
ihr beide bereit seid, euren eigenen Anteil anzuschauen;
ihr konkrete Übungen in euren Alltag übernehmen möchtet.
Ihr braucht keine Vorkenntnisse. Entscheidend ist eure Bereitschaft, die Vereinbarungen gemeinsam auszuprobieren.
Bei Gewalt, Drohungen oder Angst vor dem Partner ist dieser gemeinsame Selbstlernkurs nicht der passende erste Schritt. Hier braucht es individuelle, fachliche Unterstützung.
Was ihr für 97 € bekommt
6 Module mit jeweils einem Video
18 Lektionen mit Inhalten und Übungen
6 Workbooks zum Ausdrucken und Ausfüllen
Sofortigen Zugang nach dem Kauf
Lernen in eurem eigenen Tempo
Einmalzahlung: 97 € – kein Abo
Häufige Fragen zum Online-Kurs für Paare
Müssen wir den Kurs gemeinsam machen?
Die Inhalte könnt ihr zunächst auch einzeln ansehen. Für ein gemeinsames Stopp-Signal, verlässliche Pausen und neue Gesprächsregeln braucht es jedoch die Beteiligung beider Partner.
Hilft der Kurs auch bei ständigem Streit über Kleinigkeiten?
Genau solche wiederkehrenden Abläufe greift der Kurs auf. Ihr untersucht, wie aus einem kleinen Anlass ein größerer Konflikt wird, und übt Möglichkeiten, diesen Verlauf früher zu unterbrechen.
Was ist, wenn mein Partner nicht mitmachen möchte?
Du kannst zunächst deine eigenen Reaktionen beobachten und verändern. Gemeinsame Vereinbarungen lassen sich allerdings nicht einseitig herstellen. Wenn ihr darüber nicht ins Gespräch kommt, kann persönliche Beratung helfen, den nächsten Schritt zu klären.
Ersetzt der Kurs eine persönliche Paarberatung?
Der Kurs bietet einen festen Ablauf zum selbstständigen Lernen und Üben. Persönliche Paarberatung geht auf eure konkrete Situation ein und bietet Raum für Fragen und festgefahrene Konflikte.
Wenn ihr trotz eurer Versuche nicht weiterkommt oder eure Beziehung grundsätzlich infrage steht, kann persönliche Begleitung sinnvoller sein.
Mehr über Paarberatung erfahren
Wie schnell verändert sich etwas?
Das ist von Paar zu Paar unterschiedlich. Ein vereinbartes Stopp-Signal kann euch bereits bei einem nächsten Gespräch Orientierung geben. Verlässliche Veränderungen entstehen durch wiederholtes Üben und die Bereitschaft beider, Verantwortung zu übernehmen.
Ein bestimmtes Ergebnis lässt sich nicht versprechen.
Wer euch durch den Kurs begleitet
Ich bin Gerhard Deichmann, Paarberater und Männercoach.
Ich begleite Paare in Beziehungskrisen und Männer in Entscheidungsphasen. Meine Beratung findet auch online statt – unabhängig davon, wo ihr wohnt.
Aus dieser Arbeit ist der Kurs entstanden. Er gibt euch verständliche Übungen und einen klaren Ablauf, mit dem ihr eure Gespräche bewusster gestalten könnt.
Mein Ansatz: Erst Ordnung in die Gedanken. Dann der nächste ruhige Schritt.
Noch unsicher, welcher Weg zu euch passt?
Im kostenlosen Klarheitsgespräch schauen wir in 30 Minuten gemeinsam, ob der Kurs zu eurer Situation passt oder persönliche Begleitung sinnvoller wäre.